Remedios Naturales

Vit. B6

couve-lombardo


(PIRIDOXINA)
IDR EEUU 2 mg. IDR UE 1,6 a 2 mg.
Es una vitamina hidrosoluble del complejo B necesaria para producir anticuerpos y células blancas, la absorción de la vitamina B12, el funcionamiento de más de 60 enzimas humanos y la síntesis proteica. Entre todas las vitaminas B, la B6 es la más importante para que el sistema inmunológico esté sano y se cree que protege al organismo de algunos cánceres. Se utiliza mucho para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, y puede curar algunas formas de infertilidad. Esta vitamina también se utiliza para prevenir la inflamación cutánea y mantener sanos los dientes y las encías.

Propiedades
Refuerza el sistema inmunológico.
Ayuda a frenar la diabetes.
Contribuye a la asimilación de proteínas y grasas.
Ayuda a prevenir trastornos cutáneos y nerviosos.
Alivia las náuseas.
Trata los síntomas de síndrome premenstrual y la menopausia.
Reduce los calambres musculares y los espasmos.
Es un diurético natural.
Protege contra el cáncer.

Fuentes mejores
Leche, huevos, cereales integrales, hortalizas, pescado, carne.
Dosis
Como suplemento, siempre se debe tomar integrado en el complejo B y a partes iguales con B1 y B2.
Las fórmulas de liberación lenta son mejores porque sólo subsisten ocho horas en el organismo.

PRECAUCIONES
LA VITAMINA B6 ES TÓXICA EN DOSIS ELEVADAS, PUES DAÑA GRAVEMENTE LOS NERVIOS SI SE TOMA EN CANTIDADES SUPERIORES A 2 g AL DÍA ALGUNAS PERSONAS INFORMAN DE EFECTOS SECUNDARIOS CON DOSIS TAN REDUCIDAS COMO 100 mg.