Remedios Naturales

VIT. B5

repolho roxo - VIT. B5


(ÁCIDO PANTOTÉNICO)
IDR UE 6 mg. IDR EEUU 10 mg.
Es hidrosoluble y pertenece al complejo vitamínico B, ayuda a mantener el crecimiento normal y la salud del sistema nervioso. Se ha vuelto un suplemento popular durante la última década porque refuerza la energía y mejora la respuesta del sistema inmunológico. También hay pruebas de que puede reducir el colesterol y proteger de las enfermedades cardiacas. Mitiga los efectos del estrés sobre el organismo y es necesario para convertir la colina en acetilcolina, necesaria para el funcionamiento cerebral.

PRECAUCIONES
NO SE LE CONOCE TOXICIDAD AUNQUE LAS DOSIS SUPERIORES A 300 mg AL DlA MAN DE SER SUPERVISADAS POR UN TERAPEUTA.
ALCUNAS PERSONAS INFORMAN DE TRASTORNOS ESTOMACALES CON DOSIS SUPERIORES A 10 g.

Propiedades
Estimula la curación de las heridas.
Ayuda a que el organismo produzca energía.
Reduce el estrés.
Controla el metabolismo de las grasas.
Estimula la actividad del sistema inmunológico.
Previene la fatiga.
Reduce el colesterol y de este modo protege al corazón.
Previene la artrosis y también la trata.
Puede prevenir la caída del cabello y el encanecimiento.

Fuentes mejores
Levadura, huevos, cereales integrales, como el arroz, melazas, órganos animales.

Dosis
Como terapéutico, tómelo mejor en fórmulas a base del complejo B, hasta 300 mg al día.
Dosis normal que puede ayudar a prevenir enfermedades: unos 100 mg al día.