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BIOTINA (VITAMINA H)

frutas1 - BIOTINA (VITAMINA H)















IDR UE 0,15 mg. IDR EEUU 300 mcg. No es una vitamina auténtica pero actúa junto al complejo vitamínico B y a menudo se le llama vitamina H o coenzima R. Es hidrosoluble y se halla en muchos alimentos comunes. Es esencial para descomponer y metabolizar las grasas. La destruyen el alcohol, los alimentos cocinados […]

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ESPIRULINA

spirulina3 - ESPIRULINA















Pertenece a la clase de las algas azules, más parecidas a las bacterias que a las otras clases de algas. Tiene mucho ácido gammalinoleico y una amplia variedad de nutrientes, como betacaroteno, inositol, calcio, vitamina E, magnesio y fósforo. En la Antigüedad, los aztecas del México actual la tomaban como un alimento común. Ahora se […]

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Síndrome de las piernas agitadas

am 534522 5818535 913274 - Síndrome de las piernas agitadas















En esta dolencia, asociada con el insomnio, las piernas duelen y se mueven constantemente para conseguir alivio. Se cree que se debe a problemas nerviosos o a factores hereditarios. Es más común en ancianos y fumadores, y la puede desencadenar el tiempo frío y húmedo o un ejercicio muscular excesivo. También existe una vinculación con […]

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VITAMINA A

deficiencia de vitamina a 3 - VITAMINA A















IDR UE 8oo mcg. IDR EEUU 3 mg. La vitamina A es liposoluble y se presenta en dos formas: el retinol, que se halla en sustancias animales como el hígado, los huevos, la mantequilla y el aceite de hígado de bacalao,- y el betacaroteno, en todas las frutas y hortalizas de color intenso y que […]

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INOSITOL

5213 nutricion ainhoa citricos vitamina c v 668x400x80xX - INOSITOL















No es una vitamina auténtica ya que el organismo lo puede sintetizar, pero forma parte del complejo vitamínico B y está presente en los cereales y hortalizas como ácido fítico. Está muy concentrado en el cerebro, estómago, bazo, hígado y corazón. Propiedades Ayuda a disolver la grasa. Puede ayudar a prevenir la ansiedad y la […]

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