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¿PUEDE TOMAR USTED SUPLEMENTOS?

suplemento vitaminico - ¿PUEDE TOMAR USTED SUPLEMENTOS?


Los suplementos no son sustitutos de los alimentos y la mayoría no hay que tomarlos sin comida. No se pueden ingerir en vez de una buena dieta pero sus efectos beneficiosos mejorarán al combinarlos con una ingestión equilibrada de alimentos nutritivos. Quien sufra enfermedades crónicas, fume o beba habitualmente, puede necesitar suplementos para garantizar su salud.

Los micronutrientes actúan conjuntamente y tomar grandes dosis de alguno puede trastornar el equilibrio corporal. Un buen suplemento vitamínico y mineral le garantizará que tomo las cantidades correctas de cada uno siguiendo las relaciones existentes entre ellos. Sólo hay que ingerir suplementos extraordinarios bajo el consejo de un nutricionista colegiado o un médico. Cuando se toman suplementos contra una enfermedad -por ejemplo vitamina C para resfriados o gripeno es malo tomar dosis mayores de lo habitual. Lea el envoltorio para tener más información.