Remedios Naturales

L-LISINA

carbonato calcio02 - L-LISINA


Es un aminoácido esencial, lo que significa que necesitamos ingerirlo porque nuestro organismo no lo sintetiza. Hace falta para el crecimiento, la reparación de los tejidos y la producción de anticuerpos, hormonas y enzimas. Podemos obtenerlo de alimentos como la leche, queso, huevos y pescado, aunque es posible comprarlo en suplementos.

PRECAUCIONES
NO ES ADECUADO PARA LOS NIÑOS.

Propiedades
Inhibe el herpes. Ahora se cree que las dosis elevadas reducen eficazmente la reaparición de los brotes.
Puede contribuir a formar masa muscular.
Ayuda a prevenir los problemas de fertilidad.
Mejora la concentración.
Fuentes mejores
Leche, queso, huevos, judías, levadura, pescado, carne, todas las proteínas.

Dosis
Se consideran inocuos hasta 500 mg al día.
Algunos expertos recomiendan 1.000 mg diariamente en las comidas.
Suele aconsejarse tomar los aminoácidos con el estómago vacío, con zumo o agua.
Tome L-lisina con la misma cantidad de arginina si se pretende el aumento de masa muscular.