Remedios Naturales

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No es una vitamina auténtica ya que el organismo lo puede sintetizar, pero forma parte del complejo vitamínico B y está presente en los cereales y hortalizas como ácido fítico. Está muy concentrado en el cerebro, estómago, bazo, hígado y corazón.

Propiedades
Ayuda a disolver la grasa.
Puede ayudar a prevenir la ansiedad y la tensión.
Asegura un cabello sano y unas uñas fuertes.
Controla el colesterol en la sangre.
Impulsa el sueño natural.
Puede contribuir a tratar la esquizofrenia y otros trastornos nerviosos.

Fuentes mejores
Cereales como el arroz integral, germen de trigo, cítricos, frutos secos, lecitina, hígado.

Dosis
Las fuentes naturales son mejores, pero si le prescriben un suplemento, tómelo en forma de mioinositol hasta 1.000 mg al día como máximo.

PRECAUCIONES
LOS DIABÉTICOS SÓLO HAN DE TOMARLO BAJO SUPERVISIÓN MÉDICA.