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¿CUÁNDO TOMAR LOS SUPLEMENTOS?

suplemento alimentar mulheres - ¿CUÁNDO TOMAR LOS SUPLEMENTOS?


El mejor momento para tomar la mayoría de los suplementos es después de las comidas, con el estómago lleno, aunque algunas vitaminas y minerales van mejor con el estómago vacío. Lea la etiqueta de cualquier suplemento que vaya a tomar.

Las fórmulas de liberación lenta se han de tomar durante la comida, pues su absorción se produce durante varias horas. Si no tienen suficiente alimento para aminorar su paso por el cuerpo, puede ocurrir que circulen por las zonas en que son absorbidas normalmente, sin tener oportunidad de liberar sus nutrientes.

Para un mejor efecto, tome los suplementos uniformemente a lo largo del día.