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¿PUEDE TOMAR USTED SUPLEMENTOS?

suplemento vitaminico - ¿PUEDE TOMAR USTED SUPLEMENTOS?















Los suplementos no son sustitutos de los alimentos y la mayoría no hay que tomarlos sin comida. No se pueden ingerir en vez de una buena dieta pero sus efectos beneficiosos mejorarán al combinarlos con una ingestión equilibrada de alimentos nutritivos. Quien sufra enfermedades crónicas, fume o beba habitualmente, puede necesitar suplementos para garantizar su […]

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L- TRIPTÓFANO

tn triptofano - L- TRIPTÓFANO















Este aminoácido esencial lo utiliza el cerebro, junto a varias vitaminas y elementos, para producir el neurotransmisor serotonina. Se dice que la serotonina, que regula e induce al sueño, reduce la sensibilidad al dolor. Fue uno de los primeros aminoácidos producidos para la venta como suplemento y sirve como somnífero. Propiedades Puede ayudar a conciliar […]

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MINERALES

celestina5 7176 - MINERALES















Se llama minerales a los elementos químicos inorgánicos identificados en muchas reacciones bioquímicas y procesos fisiológicos que transcurren en nuestro cuerpo, cuando se calcula que necesitamos más de 100 mg al día de cada uno de ellos. Cuando las cantidades necesarias se evalúan en menos de 100 mg al día, reciben el nombre de oligoelementos. […]

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LECITINA

couve flor007 - LECITINA















Durante algún tiempo ha sido un suplemento popular, empleado para diversas dolencias. Se compone de colina, inositol, ácidos grasos y fósforo y se presenta en forma líquida o de gránulos. Se utiliza mucho en alimentos elaborados para mantener su consistencia y tal vez sea el único aditivo alimentario nutritivo. PRECAUCIONES EN GRAN CANTIDAD, PUEDE CAUSAR […]

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Co COBALTO

hortalizas - Co COBALTO















IDR UE ninguna. IDR EEUU ninguna. Este oligoelemento se halla en la vitamina B12. La cantidad de cobalto presente en el organismo depende de la cantidad de cobalto presente en la tierra de cultivo, que repercute en nuestros alimentos. La mayoría de las personas no tiene deficiencia de cobalto pero es más frecuente en los […]

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